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デトックス食材+レシピ

デトックス効果の高い食材、簡単にできておいしいデトックスレシピをご紹介!数あるデトックス料理の中から特に効果の高いレシピを選出しました。

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デトックス食材+レシピ一覧

デトックスダイエットに効果的なおかず

アリウム属の野菜はデトックスに効果的。

リンゴ・ホウレン草で便秘解消

ホウレン草は整腸作用、腸内の浄化に大きな効果があります。

小豆とデトックス効果

小豆はにはかなり強力な利尿による
デトックス効果があります。

伝統のデトックススープ「味噌汁」

味噌汁は具材をたくさんいれて食べると効果が上がります。

味噌の効果

味噌の色素成分が食物繊維に似た働きもある為、ダイエット効果も期待できます。

ショウガの効能

漢方の7割はショウガを使用しています。

ショウガ湯の作り方

ショウガ湯は冷え性関節痛などに飲むと体が温まり発汗して効果がある。

たまねぎとケルセチン

たまねぎのデトックス効果は?

たまねぎレシピの基礎知識

たまねぎは一年中保存可能な野菜です。

たまねぎのトロ煮

トロみと甘辛味のデトックスレシピ。