デトックススープ+オリーブ油
オリーブ油をプラスすれば効果も腹持ちもアップ！あっさりノンオイルのスープもおいしいですが、しっかりしたコクのある味を楽しみたいなら、野菜はオリーブ油で炒めるのがお薦め。オイルが入れば満腹感が増して、腹持ちもＧＯＯＤです。しかも、オリーブ油は野菜の解毒成分の吸収を促す可能性があります。プラスになることはあってもデトックス作用を弱めたりすることはありません。
またオリーブ油には便をスッキリ出すというデトックス効果もあります。気になるエネルギーも少な目。１皿におおさじ1/2使っても、野菜が低カロリーだから、合計100ｋｃａｌ程度にしかならず、安心のデトックスダイエットプログラムです。