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デトックスジュース 作り方のコツ

スープと同様デトックスに効く野菜や果物を、一度にたくさん摂れるのがジュースです。効果バッチリのデトックスジュース生活を楽しく続けるには、青臭さや辛味の強い野菜に、抗酸化力が強く甘みも強いリンゴやニンジンなどを同量加えるのがコツ。

そこに豆乳やヨーグルトといった、脂肪分を含む物を加えれば、青臭さも辛みも完全にシャットアウトされます。「臭み・辛み」+「甘み」+「脂肪分のコク」。この法則を覚えておけば、必ず自分好みの「デトックスジュース」ができます。

デトックスジュース

朝の空腹時に飲むデトックスジュースは毒素排出に非常に効果的です。食物繊維とビタミンが豊富なフルーツ、豆乳、ゴマなどを効果的に取り込み、小腸デトックスにより便秘の改善にもつながります。

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