ファイバーデトックスとコレステロール
不規則な食生活やストレスで腸内に様々な毒素がたまり、肌荒れや体調不良の原因になります。最近の研究で、食物繊維をとると腸内の不要物がスムーズに排泄され、健康に有益なことがわかってきました。体に有害といえば、高脂血症糖尿病の引き金となる過剰なコレステロールや血糖も、いわば悪玉。水溶性食物繊維には血中のコレステロールや血糖を下げる効果もあります。
しかし、私たち日本人は多彩な健康効果が期待できる食物繊維の摂取量は不足気味です。もっと食物繊維をとって体の内側をきれいに保つことが美しさと健康の秘訣です。食事だけで十分にとれないときは、サプリメントで補いましょう。