デトックスダイエットが出来るホットヨガ
体重の数字だけを気にするダイエットでは、見た目はホッソリしていても、体脂肪は30％ということがよくあります。食べない、動かないで作り上げた肉体は、やせて見えても中身は・・・
・筋肉量の少ない体は、お菓子を食べればすぐ太ります。
・筋肉量が少ない→体内で脂肪が使われにくい→太る→食べない→筋肉減少・・・・
・永遠に続く不健康。体重は何も考えずにただ減らしたらいいわけではありません。
太っているのに栄養失調ってことにもなります。そこで、筋肉をつけつつ、デトックスもできるホットヨガは、ストレス発散やリラックス効果もあり、心のデトックスにもなります。