リンゴ・ホウレン草で便秘解消
ほうれん草にはたくさんの食物繊維が含まれており、
整腸作用や腸内の浄化に大きな効果がります。
●リンゴ・ホウレン草ジュースの作り方
１日分の量
リンゴ--------約400ｇ→320ｃｃ
ホウレン草----約400ｇ→240ｃｃ
計560ｃｃでコップ３杯分
毎朝よく噛みながら飲むと効果的です。
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ほうれん草にはたくさんの食物繊維が含まれており、
整腸作用や腸内の浄化に大きな効果がります。
●リンゴ・ホウレン草ジュースの作り方
１日分の量
リンゴ--------約400ｇ→320ｃｃ
ホウレン草----約400ｇ→240ｃｃ
計560ｃｃでコップ３杯分
毎朝よく噛みながら飲むと効果的です。
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