デトックス・ヨガ
ヨガといえば、独特のポーズをとるエクササイズのひとつだと思っている人が多いと思いますが、実は、ヨガは本来、食事療法も含めて、体と心を浄化することを目的としています。昔ながらのヨガ道場では、ポーズの練習だけでなく、自然食や玄米食、断食などの食事法を行って、体と心にたまった毒を出すことを促しています。
最近は解毒というと重金属の有害成分の排出をさすことが多いが、デトックス・ヨガのいう解毒は、もう少し意味が広い。体の中がよどんだような感覚、ストレスのように心におもりがぶら下がった感覚、それらも取り去ることを目的としています。